Ich komme aus einem ganz anderen Bereich, der Informatik, aber ich war schon als Kind begeisterte Akrobatin. Sport und Bewegung gehören schon immer zu meinem Leben. Ich habe mich als Fitnesstrainerin selbständig gemacht, um anderen meine Begeisterung für funktionelles Training weiterzugeben.
Aktuell trainiere ich Personen, die in kein Fitnessstudio gehen wollen oder können. Menschen, die individuelle Betreuung wünschen und lieber draussen in der Natur oder zu Hause trainieren, als im Studio an Maschinen.
Ich wünsche mir mehr Gesundheits- und Fitness-Bewusstsein für alle. Sport in verschiedensten Formen, kann unser Leben verlängern und unsere Lebensqualität verbessern. Wir selbst sollten uns wichtig sein, denn ohne Gesundheit verliert alles andere an Bedeutung. Und wenn ich schon mit kleinen Tipps helfen kann, dann macht mich das glücklich.
Ich war als Kind immer eher gut gebaut und etwas stämmig. Aber ich ging mit viel Ehrgeiz und Disziplin an meine Ziele. Ich wollte unbedingt Akrobatin sein. Und trotzdem ich gesagt bekam, dass ich für den Sport nicht geeignet wäre, habe ich weitergemacht. Weltmeisterin bin ich nie geworden, aber das macht auch nichts. Denn ich habe etwas anderes gelernt. Nicht aufgeben, dran bleiben und kämpfen. Ich war mit Herz und Seele dabei und es hat mir Spass gemacht. Und genau das hat man mir angesehen. (Und die eine oder andere Medaille war dann doch zu holen.)
Und wenn ich meine Vergangenheit auf die heutige Zeit übertrage, habe ich genau dieses Feuer im funktionellen Training wiedergefunden. Draussen oder drinnen den eigenen Körper an Grenzen bringen, herauszufordern und immer wieder Neues lernen, hält mich fit, gesund und macht mich glücklich.
Die Ernährung gehört für mich als ein wichtiger Bestandteil dazu, denn Fitness ist vielfältig. Unsere Ernährung schafft die Voraussetzungen und die Grundlage für körperliche und sportliche Ziele und beeinflusst stark, wie es uns geht und zu was wir in der Lage sind. Unser Körper braucht gesundes Essen, um Leistung erbringen zu können, egal ob geistig oder körperlich.
Ich habe die Erfahrung gemacht, dass sehr viele Menschen wissen, was und wie sie sich ernähren müssten, um z.B. abzunehmen und auch wissen, dass sie sich mehr bewegen sollten, aber es auf lange Sicht gesehen es nicht alleine schaffen.
Oft setzen sich Menschen rationale Ziele, aber das berühmte Unterbewusstsein und die innere Haltung torpedieren diese gesetzten Ziele. Persönliche, sportliche Pläne oder Ernährungsabsichten sind vorhanden, aber halten nicht lange an.
Wir sollten lernen, Sport in unseren Alltag so einzubauen, dass es kein Muss, sondern ein Wollen ist. Bewegung soll Spass machen und wir sollten uns freuen, wenn wir wissen, dass wir etwas für unseren Körper getan haben. Unsere Ernährung sollte kein täglicher Krampf sein und nur aus Verzicht bestehen, sondern so gestaltet werden, dass es immer noch schmeckt, genug ist und uns leistungsfähig macht, aber nicht dick.
Ich schaue mir meine Kunden:innen ganzheitlich an. Was bringen sie für eine Vorgeschichte mit, welche Verletzungen gab es? Wie ist die gesundheitliche Situation? Gibt es eine sportliche Vorgeschichte, wenn ja welche? Wie ist die berufliche und familiäre Situation? Wann hat er/sie Zeit fürs Training und welche Unterstützung hat die Person? Was hat jemanden bisher davon abgehalten, die gewünschten Ziele zu verfolgen? Was macht der Person Spass und wie kann ich deren Ehrgeiz wecken?
All das interessiert mich. Ich möchte den Menschen sehen und kennenlernen. Manchmal ist das Verstehen warum der Schlüssel zum Ziel.
Ich begleite meine Kunden sportlich, ernährungstechnisch, aber auch menschlich.